兼讀制
4堂,共8小時
佐敦 / 長沙灣
9:00 am - 1:00 pm 或
2:00 pm - 6:00 pm
東漢時期傑出的醫學家華佗依據中醫學的陰陽五行、髒象、經絡、氣血運行法則,觀察多種不同禽獸的活動姿態,選以虎、鹿、猿、熊、鳥等代表形象動作創編了華佗五禽戲功法。華佗五禽戲內涵豐富、健身作用明顯,並且不受場地、器械等限制,動作因人而異,能滿足不同人群的健康需求。
太極拳是中華民族的寶貴財富,它不僅僅是一種古老的健身與技藝並重的拳術,裡面還包含了深刻的中國古典哲學。它綜合了各家拳法之長,結合導引吐納,暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎的經絡學說,講究內外雙修、身心並練,將意識、呼吸、動作三者結合為一體。太極拳適合任何年齡、性別、體形的人練習。不論練習全套或坐式太極拳都能達到強身健體,並有效改善身體不健康狀態。可以保持醒腦清神,調節神經,放鬆身心。另外,可以同時增強心臟功能,改善循環系統,擴大肺活量。
華佗五禽戲練時可以打通全身局部經絡,而演練太極拳可以將局部經絡聯繫並通暢,形成一個整體運作通順的身體;若兩者同時練習後,最終達到、健身、養生、修身的結果。特別適合久坐和不能每日到戶外運動的人士。本體驗班由楊式太極拳第六代傳人魯慶榮導師親自指導,除了循序漸進讓學員學習楊式太極拳的招式、呼吸調息及基本動作外,亦安排輪椅或坐椅式太極拳的基礎動作訓練環節,特別適合照顧者及患有長期痛症人士,讓學員在日常生常當中也能活用活用。
楊式太極拳第六代傳人 - 太極拳導師:魯慶榮
上課日期(共4堂):13/3 (四)、 20/3 (四)、 25/3 (二)、1/4 (二)
上課時間: 10:00 -12:00
優惠條款:
每位參加者每次報名僅限使用其中一項優惠。
優惠不可與其他折扣或優惠同時使用。
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如有任何爭議,本校保留最終決定權。
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